Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dla organizmu. Wpływa ono pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. Zdrowa żywność pozwala wyeliminować i zapobiec wielu chorobom. Również zdrowa dieta poprawia nastrój i samopoczucie.
Nie każda zdrowa żywność jest ekologiczna
Zdrowa żywność jest bardzo ważnym elementem, aby zachować sprawność swojego organizmu oraz zapowiedź wielu chorobom. Dobrze, jeśli zdrowa żywność jest jednocześnie ekologiczna. Ekologiczna żywność jest produktem pochodzącym z ekologicznych gospodarstw, w których nie używa się pestycydów oraz innych szkodliwych substancji. Nie każda zdrowa żywność jest ekologiczna, dlatego warto zwracać uwagę na pochodzenie produktu. Konserwantów, substancji wspomagających smak i barwników również nie powinna zawierać zdrowa żywność. Sklep ekologiczny oferuje bardzo wiele produktów ekologicznych, zaczynając od owoców, warzyw poprzez produkty zbożowe, a kończąc nawet na słodyczach.
Yerba mate zamiast kawy?
W zdrowej diecie ważny jest jej każdy element. Jednym z produktów zdrowej żywności jej herbata yerba mate. Napar ten jest odpowiedzialny za rozjaśnianie umysłu, dodawanie energii oraz za chudnięcie. Pobudzenie organizmu jednak jest najważniejszym zadaniem yerba mate. Sklep internetowy oferuje szeroki wybór tego produktu oraz specjalne naczynka do picia tego specyfiku. Jednak herbatę tą można również parzyć przy pomocy szklanki lub kubka z sitkiem. Można dodawać do niej cukier lub mięte. Picie yerba mate zamiast kawy jest na pewno zdrowsze, ponieważ nie wypłukuje z organizmu magnezu i innych minerałów. Jednak zaleca się zachowanie umiaru w jej piciu, ze względu, że jest to napój moczopędny i picie w nadmiarze spowoduje nadmierne usuwanie wody z organizmu. Podczas uprawiania sportu, gdy pije się yerba mate to można spalić więcej kalorii. Podczas odchudzania połączenie tej rośliny z guaraną powoduje lepszą przemianę materii i dłuższe uczucie sytości. W przeciwieństwie do kawy działa pozytywnie i pobudzająco na układ pokarmowy, wspomaga wydzielanie żółci oraz poprawia pracę jelit.
Zalety drogiego miodu manuka
Innym elementem zdrowej diety może być miód manuka. Z krzewów manuka rosnących w Nowej Zelandii pszczoły zbierają nektar, z którego powstaje miód manuka. Sklep internetowy oferuje produkty, które niestety są w wysokiej cenie. Jednak wysoka cena jest warta tego produktu. Miód ten działa:
- antybakteryjnie,
- poprawia krążenie krwi,
- podnosi odporność organizmu,
- pomaga w wytwarzaniu komórek krwi,
- zmniejsza ciśnienie,
- zwiększa wydzielanie się żółci.
Do tego miód manuka jest pomocny podczas leczenia:
- wrzodów żołądka i dwunastnicy,
- zespołu jelita drażliwego,
- refluksie,
- chorobie Crohna.
Produkt ten jest stosowany przy zapaleniu dziąseł, do tego można go spożywać nawet po umyciu zębów, ponieważ działa antybakteryjnie. Podczas spożywania regularnego miody w jelitach wzrasta liczba bakterii naturalnej flory, a maleje liczba bakterii szkodliwych. Bardzo często miód manuka jest stosowany przy grypie lub przeziębieniu, ponieważ działa antybakteryjnie i wspomaga układ odpornościowy. Jednak należy pamiętać, że produkt ten nie leczy.
Czym jest olej kokosowy?
Innym zdrowym spożywczym produktem jest olej kokosowy. Olej kokosowy, mimo, że jest bardzo kaloryczny, to ma pozytywny wpływ na odchudzanie organizmu. Jest wytwarzany z twardego miąższu orzecha palmy kokosowej. Topnieje już w temperaturze 20°C i ma barwę białą. Do tego ma bardzo duże właściwości lecznicze oraz odżywcze. Olejek ten ma działanie antygrzybiczne, antybakteryjne i antywirusowe i jest wykorzystywane przy leczeniu zakażeń. Polepsza pracę serca, zmniejsza ilość cholesterolu i zmniejsza ryzyko powstawania chorób serca. Oprócz wykorzystywania tego olejku w przemyśle spożywczym, również znalazł swoje zastosowanie w kosmetologii. Bardzo dobrze nawilża suchą i popękaną skórę. Działa regenerująco na włosy, dlatego wiele maseczek na włosy ma go w swoim składzie. Olej kokosowy również można stosować, jako filtr słoneczny.
Więcej informacji na stronach:
- Yerba Mate 24 – sklep internetowy z yerba mate
- Fresh&Eco – sklep ze zdrową żywnością i urządzeniami AGD
- Portal.abczdrowie.pl – portal o zdrowiu
Podsumowując:
Warto jest się zdrowo odżywiać. Wspomaga to pracę naszego organizmu, poza tym poprawia się nam nastój i chęci do życia. Rzadziej organizm się przeziębia i choruje.